Raz w miesiącu Scout Fitness Club organizuje Cross-Fit WOD Challenge, daje to możliwość sprawdzenia swojej siły, kondycji, sprawności w konkurencjach treningu funkcjonalnego (cross-fit). W pierwszej edycji uczestnicy będą się zmagać z dyscyplinami :
" Nutts", na czas:
15 Dips (pompki na poręczach)
15 Deadlifts 50 kg / 20 kg (Martwy ciąg)
15 Box Jumps 60cm/50cm (wskok na skrzynię)
25 Pull ups (podciągnięcia na drążku)
50 Wall Ball 3kg (uderzanie piłką lekarską od ściany)
100 Jump Rope (skakanka)
10 Kettlebell Swing 20k/10k
+ Bonus

Więcej szczegółów na stronie http://scout-fitness.pl/silownia/cross-fit-wod-1-challenge.html

Nie zwlekaj sprawdź swoją sprawność i siłę